Que a banana é considerada de preferência nacional e não pode faltar na mesa dos brasileiros todos já sabem. Mas você sabia que a banana nanica auxilia a manter o bom humor? De acordo com a nutricionista da Secretaria de Agricultura e Abastecimento do Estado de São Paulo, Sizele Rodrigues, a fruta é rica em triptofano e vitamina B6, que agem como estímulo para a serotonina, um neurotransmissor que atua regulando o humor.
Com alto valor nutricional, a banana nanica é rica em carboidrato e muito famosa por ser fonte de potássio, mineral que auxilia no controle da pressão arterial. Outra informação que muitas pessoas não sabem é que a casca da banana também possui vitaminas e pode ser utilizada em várias preparações saudáveis, como farofas e antepastos.
A banana nanica está na safra em maio, o que torna seu consumo muito vantajoso, pois a fruta está no ponto ideal e pode ser encontrada com mais facilidade em sacolões, feiras e supermercados.
Conheça outras frutas que também estão na época: Caqui Rama forte, Kiwi, Mamão formosa, Tangerina Ponkan. SECRETARIA D AGRICULTURA )
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